Beneficios para mi cuerpo ejercicios saludables o una rutina satisfactoria

Ejercicios Saludables, es difícil elegir una rutina saludable, principalmente en la actualidad.

Esto es por que escucharas a muchas personas hablar de su rutina de ejercicios, rutinas que pueden ser saludables en ocasiones, en otras simplemente satisfactorias.

Estas son como la religión, todos son seguidores de alguna religión y tratan de traer más seguidores hacia estas. Esto se debe a que creen que la religión que ellos profesan y siguen, es la correcta.

Sin embargo, todas estas tienen ciertas bases en común, en los ejercicios es lo mismo, los ejercicios básicos son los que te darán buena salud.

Analizándolo desde un punto de vista en el que incluyamos un plan divino, Dios no creo que opine a favor de que ir a un gimnasio es sinónimo de buena salud, probablemente el piensa, que, la rutina de trabajo diaria y el no ocio es lo que el cuerpo humano necesita para una salud ideal.

Músculos satisfactorios, salud incierta

He escuchado muchas veces a un amigo mío decir que él está muy saludable por que hace ejercicio en un gimnasio.

Inclusive, con el tema del COVID-19 en una aseveración errónea afirma en su oración que el virus no le contaminaría a él, puesto que él, hace los mismos ejercicios que otras personas, pero utilizando pesas.

Por lo mismo opino que, esa como otras muchas mentes de pensar inmaduro, con carencia para el análisis, no entienden la simplicidad de que para los virus eso no importa, ya que no tienen raciocinio, un individuo con más músculos será un platillo más satisfactorio para estos.

Por lo cual concluyo que “Músculos no es igual a Salud, más bien son los ejercicios de cardio los que le permiten tener salud al cuerpo“.

¿Acaso alguna vez escucharon a algún doctor diciendo levanta pesas para mejorar tu salud?

Este artículo es para todos aquellos que creen que al hacer muchos ejercicios para ganar masa, mejoraran su salud, deberías de saber que estos, lo que mejoran es tu narcisismo, haciendo más grande su ego.

Como se expresa en la imagen, muchos se creen guapos o que tienen un buen cuerpo solo por ir a un gimnasio, cuando muchos, realmente van para sentirse aceptados. Esto sucede por que su autoestima realmente la tienen por el suelo y buscan modificar su cuerpo para aceptarse ellos mismos.

Ejercicio Saludable

Los mejores ejercicios que existen para tener buena salud son caminar, trocar y hasta correr. Inclusive, si quieres tener más resistencia puedes usar pesas para las piernas y brazos.

Estos ejercicios mejorarán tu respiración y fortalecerán lo suficiente tus músculos como la práctica de la natación, entre otros.

Los siguientes ejercicios que te pueden ayudar mucho para evitar ciertos calambres en algunas zonas de tu cuerpo, y tener mayor movilidad, son los ejercicios de elongación (estiramiento) o para la flexibilidad.

Estos ejercicios te ayudaran en tu vida diaria al moverte por las calles, al tener que estirarte para alcanzar algo en la alacena, al practicar una disciplina deportiva o, simplemente para evitar dolores con algunos movimientos repentinos de la memoria muscular.

Técnica saludable, artes, doctrinas o filosofías

Una filosofía o conjunto de técnicas que no son muy difíciles de aprender ni al momento de practicar, y con las que se puede iniciar, son el Yoga.

El Yoga es una doctrina o filosofía de vida que encapsula un sin número de movimientos o técnicas para tener un mayor control físico y mental.

En la simplicidad encontraremos lo saludable

Hay muchas practicas sencillas que harán que tu seas una persona saludable, no debes si quiera pagar a un entrenador para que te diga que ejercicios son los que debes de realizar.

Tomando esto en cuenta, si al despertarte haces unos 15 o 20 minutos de ejercicio sencillos, como saltar la cuerda, abdominales y estiramientos, seguidos de tu rutina diaria de trabajo y al finalizar esta dedicar unos 15 o 20 minutos más de ejercicio en casa, tu salud se mantendrá como debería estar.

Comida Balanceada

Otro factor indispensable es la alimentación, pero la verdad no soy nutricionista para aconcejarte que debes comer.

Lo que yo te aconsejo es que analices tu cuerpo, ya que si una comida no es saludable para el, tu mismo cuerpo te lo dirá con un pequeño o fuerte malestar. Así mismo, evitar el consumo de mucha comida chatarra.

 

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